Bedste seng?
Vi har analyseret kundeanmeldelser, priser & data

Det kan være en udfordring at navigere i det store udvalg af senge, men vores senge test-oversigter er designet til at hjælpe dig med at finde den bedste seng, der passer til dine behov.

Vores guide til senge fokuserer på alt fra komfort og holdbarhed til pris, så du kan få et overblik over nogle af de senge, der klarer sig godt i eksterne tests og brugeranmeldelser. Vi har samlet et udvalg af senge fra 2025, og i guiden ser vi nærmere på, hvad der kendetegner de modeller, der ofte fremhæves som “bedst i test”, samt hvorfor de får ros i vurderinger fra både eksperter og forbrugere.

Hvis du overvejer, hvilken seng der er bedst til dig, er det vigtigt at tage højde for dine personlige behov – for eksempel hvis du har brug for en seng, der er bedst til overvægtige. Vores gennemgang af senge dækker alle aspekter, fra den ideelle fasthed til materialevalg, så du kan finde en model, der leverer optimal støtte og komfort. Uanset om du søger en seng, der er bedst i test eller bare ønsker at sammenligne de bedste senge på markedet, giver vores guide dig de nødvendige redskaber til at træffe det rette valg og sikre, at du får en seng, der både er behagelig og prisvenlig.

En god nattesøvn starter med den rette seng, men med så mange muligheder på markedet kan det være svært at vælge. Hvis du leder efter en seng bedst i test, er det vigtigt at tage højde for både komfort, støtte og kvalitet.

Flere tests viser, at de bedste senge ofte er dem, der tilpasser sig kroppens behov. Populære valg inkluderer kontinentalsenge, der kombinerer flere lag for ekstra komfort, samt elevationssenge, der giver mulighed for justering af ryglæn og ben for optimal støtte. Især en elevationsseng 180×200 bedst i test er et oplagt valg for dem, der ønsker luksus og fleksibilitet.

Når du vælger den bedste seng i test, bør du overveje størrelsen. En seng 180×200 bedst i test giver masser af plads til både enlig og par, mens en mindre model som en seng 140×200 kan være ideel til mindre soveværelser. Komfortniveauet afhænger også af materialer og madrastype – memory foam, pocketfjedre og hybridmadrasser er populære løsninger, der ofte scorer højt i test.

Uanset om du søger den bedste seng, en bedst i test seng, eller en seng 180×200 bedst i test, er det afgørende at vælge en model, der matcher dine behov. En god seng kan forbedre din søvnkvalitet markant, reducere rygproblemer og give dig en mere udhvilet følelse hver dag.

Ifølge søvn-ekspert Mikael Rasmussen afhænger det meget af din alder, hvor mange timers søvn, der er optimalt. Vores evne til at sove bliver dårligere, når vi bliver ældre og samtidig har børn generelt brug for mere søvn, specielt dyb søvn, da det er her, der frigives væksthormoner.

Ifølge Rasmussen går rigtig mange mennesker på kompromis med søvnlængden. Ofte nedprioriterer vi søvn for at se et godt tv-program eller eller drikke et glas vin med venner og familie. Man kan vænne sig til at få for lidt søvn og at hjernen og kroppen ikke fungerer optimalt, men det er ikke godt for din sundhed og trivsel. Derfor anbefaler han, at du prioriterer søvnen.

• Voksne personer fra 18-65 år anbefales at få 7-9 timer. Hvor præcis mellem 7 og 9 timer, der er det mest optimale timeantal for dig, er langt hen ad vejen genetisk bestemt. Derfor er det op til dig, at finde dit genetiske behov.
• Babyer mellem 0-2 år skal gerne sove mellem 13 og 17 timer og nyfødte helt op til 20 timer.
• Søvn-eksperten anbefaler, at førskolebørn på 3-5 år får 10-13 timers søvn, mens skolebørn i 6-13-års alderen gerne skal have 9-11 timer.
• Teenagere på 14-17 år anbefales en nattesøvn på 8-10 timer.

Hvis du lider af søvnløshed, ved du, hvor frustrerende det kan være at ligge og vænne og dreje sig den halve nat. Vi har spurgt søvneksperten Mikael Rasmussen om hans gode råd til at bekæmpe søvnløsheden. Hans råd er:

1. Hold fast i din døgnrytme. Ifølge Rasmussen er det vigtigste råd for at falde nemt i søvn at din søvnrytme er regelmæssig. Hvis du står op på samme tid hver dag, vil du vænne kroppen til at blive træt om aftenen, og så vil det blive nemmere at falde i søvn, når dit hoved rammer puden. Mange af os sover lidt mindre på arbejdsdage og sover igennem på fridag, men det kan rode rundt i dit søvnmønster, ifølge Rasmussen.
2. Hold mobiltelefonen ude af soveværelset. Du skal undgå at bruge din telefon lige inden du skal sove. Det er både på grund af det blå lys, men det er også ofte stimulerende at tjekke sociale medier eller nyhederne, og det holder hjerneaktiviteten i gang. Derfor skal du gerne undgå at bruge din telefon lige inden du skal sove. Brug også gerne et blåt lys filter. Det skåner øjnene og begrænser også det blå lys, der fortæller din krop, at du skal være vågen.
3. Lad hjernen geare ned. Hvis du ser tv eller læser en god bog, er det sværere at falde i søvn. Aktiviteterne holder hjernen i gang, så det er sværere at falde i søvn. Derfor skal du gerne bruges en times tid i et mørkt rum, hvor du slapper af for at nedsætte din hjerneaktivitet.
4. Hold dit soveværelse mørkt og koldt. Dit soveværelse skal helst være helt mørk, når du skal sove. Så invester gerne i et par mørklægningsgardiner. Derudover skal temperaturen i dit soveværelse være koldere end resten af huset. Når du bliver træt falder din kropstemperatur, så hvis du går ind i et koldt rum, sender du signaler til kroppen om, at den skal være træt.

Selv her kan der dog være en række ting at tage i betragtning. På trods af den drastisk forbedrede søvnkvalitet pga. sengens indstillelige underlag, der tager vare på din ryg og mulighederne for ben løft, der forhindrer kredsløbsproblemer i benene, er der yderligere en række fordele at overveje. For det første behøver du ikke, at lægge et bjerg af hovedpuder bag dit hoved for, at ligge komfortabelt, og du vil for det andet opleve, at vågne op uden nakkestivheder, hvis du indstiller elevationssengen korrekt. For det tredje har mange senge indbyggede massagefunktioner, der får dig til at slappe af, så søvnløshed imødegås. For det fjerde modvirkes generende snorken, der er grænseløst irriterende for din partner, og for det femte har de mere luksuriøse udgaver af elevationssenge, indbygget ”Snooze” i den forstand, at sengen kan sættes til at rejse dig op til siddende position, når du skal vågne op.

Vi har alle brug for at sove og hvile, så vores kroppe og vores sind kan restituere og samle ny energi til en ny dag. Ifølge søvn-ekspert Mikael Rasmussen bruger du søvnen til at lukke af for sanseinput, restituere og vaske hjernen ren, så du er klar til en ny dags input.
Det er derfor, at det er vigtigt, at når du lægger dig til at sove, at den tid du ligger i sengen bliver udnyttet så godt som muligt, og at kroppen får de bedste betingelser under hvilen og søvnen. Har du en dårlig seng, så kan du godt regne med, at din krop slet ikke får det optimale ud af den tid du ligger i din seng. De fleste kender det, at man er fuldstændig radbrækket når man står op, og det kan sagtens skyldes, at din seng ikke er helt perfekt til din krop. Der er rigtig mange typer af senge på markedet i dag, og det kan være meget svært at vælge den helt rigtige type til dig og din krop, og det er faktisk sådan, at forskellige kroppe, kræver forskellige typer af seng. En hård madras er god til mange mennesker, men noget værre møg for andre, og her har for eksempel kropsvægten en del indflydelse på, hvordan du ligger i en seng i forhold til en anden type. Kiropraktor og sengeekspert Michael Randsøe, var med i programmet “Den rene vare” på TV2, for at give nogen gode råd, omkring valg af den bedste seng. Det kan du se her. Du kan også læse hans gode råd, omkring valg af den bedste seng for dig, i denne artikel fra Politiken.dk

Din vægt er vigtig ved køb af ny seng

Din kropsvægt spiller en essentiel rolle i forhold til at vælge, hvor fast madrassen på din nye seng skal være. Hvis din vægt er under 75 kilo, er den bedste løsning enkelte pocketfjedre og en madras med medium fasthed. Pocket er en smidig fjedertype indsat i et specielt materiale, der indkapsler og beskytter fjederen samtidig med, at den holdes på plads. Er din vægt mellem 75 kilo og 95 kilo, er pocketfjedrene stadigvæk et godt valg i forbindelse med en fast madras – klassifikationen blandt fagfolk for denne madrastype er ”fast fasthed”. Til de tunge vægtklasser over 95 kg. er en madras med multi-pocketfjedre og en fast fasthed det mest optimale. Multipocket-fjedre er mindre i diametermål, så der er flere fjedre pr. m2 i madrassen. Det giver maksimal fleksibilitet og optimal vægtfordeling.

Når du har fundet den rigtige type af seng som du mener passer bedst til dig og dine pladsforhold, så skal du vælge den rigtige størrelse seng. Den skal selvfølgelig passe til din højde, og er du meget høj, så kan det være, at du skal have en seng som er lidt længere end 2 meter. Det kan betyde, at din forhandler ikke lige har den på lager, da det ikke er en standardvare. De fleste senge er nemlig lavet i 200 centimeter i liggemål, og så skal du vælge den rigtige bredde. Her kommer det lidt an på, hvilken type du har valgt. Er i to voksne personer i en “dobbeltseng” som er delt i to sektioner med to forskellige madrasser, så skal du vælge en størrelse som er på minimum 200 centimeter x 90 centimeter, og det svarer til en samlet bredde på på 180 centimeter – altså en almindelig bredde på en dobbeltseng. Er det børn som skal sove sammen i en dobbeltseng, så kan en samlet bredde på 140 centimeter sagtens være tilstrækkeligt. Det er selvfølgelig også afgørende, hvor stort soverummet er, og her skal du blandt andet tænke på, at pladsen omkring sengen er nok til, at det er nemt at komme i og ud af sengen, og så handler det også om, at sengen passer ind med den øvrige indretning i rummet. Der skal altså være gode plads omkring sengen, så forholdene er ubesværet og at du ikke føler dig klemt inde. Er I et par, så er det også vigtigt, at der tages personlige hensyn. Det vil sige, at madrassen er tilpasset den enkelte, så den optimale komfort opnås. Det kan sagtens lade sig gøre, at finde to forskellige madrasser som passer sammen i højden, så det virker som en helt almindelig dobbeltseng. Flere og flere vælger sin helt egen madras, og det anbefaler eksperter også at man gør. Om det så er den ene eller anden sengetype, betyder ikke så meget, bare at madrassen er tilpasset den enkeltes behov, og passer perfekt til den enkeltes kropsbygning.

Man bruger ofte betegnelsen en trekvartseng til at beskrive en seng, der breddemæssigt måler tre fjerdedele af en standard-dobbeltseng. Ganger man standard-breddemålet på en dobbeltseng på 180 cm med tre fjerdedele, får man 135. Der findes ingen senge, der måler 135 cm i bredden, på markedet (med mindre du får den specialfremstillet), men det, der kommer tættest på er 140 cm. Man kan også bruge benævnelsen en lille trekvartseng om en seng, der er 120 cm bred. Om det så er den lille eller den mest almindelige, som passer bedst til dit behov, kan afhænge af flere omstændigheder.

En praktisk bredde

En trekvartseng er ret praktisk, hvis du på grund af pladsmangel ikke har mulighed for at have en hel dobbeltseng stående. Det kan også være, at du ofte sover alene i sengen, og derfor behøver den ikke at optage så meget plads i soveværelset. Hvis I ikke er meget store af vækst, så kan man fint ligge to personer i en trekvartseng. Har du et lille barn, som af og til sover i din seng, er det også rart med noget ekstra plads. Den er også ideel, hvis den skal stå på et gæsteværelse, i et sommerhus, på teenageværelset – eller hvis du bare nyder at have god plads i din seng. Der er også et fornuftigt økonomisk argument for at vælge en lidt smallere seng. En trekvartseng er typisk billigere end en fuld dobbeltseng. Mange senge fås i netop disse mål, og er det lige sådan en, du er på udkig efter, så vær opmærksom på, om den seng, som du søger, nu også findes i det mål, du har brug for.

En senge-oversigt med mange modeller kan gøre en forskel for dig som forbruger, da den vil give dig endnu flere informationer om sengetyper og modeller som der findes, og som du kan vælge mellem, når du skal have en ny seng. Du tænker måske, at du ikke skal skifte seng lige nu, da du kun har haft din nuværende seng i nogle få år, og den sagtens kan holde i mange år frem. Desværre kan det være, at du ikke har valgt den bedste seng for dig og din krop, og det gør, at du ikke får det optimale ud af din søvn, og at din krop ikke har den helt perfekte støtte om natten. Det kan give dig mange problemer i hverdagen, og det kan resultere i, at din hverdag ikke bliver så god som du lige ønsker dig. Mange lider af hovedpine og ømhed i kroppen, og det tager energien væk fra mange, at de ikke får det optimale ud af dagen. Det kan være, at det er din seng som er skyld i, at du har det som du har det, og at det derfor kan være en god ide, at få skiftet den ud, så du får et langt bedre liv i de lyse timer. Der er også en helt videnskabelig forklaring, på hvorfor du har brug for din søvn, og hvorfor det er det bedste, hvis du har en god døgnrytme, forstået på den måde, at du går nogenlunde samtidig i seng hver dag, og står nogenlunde samtidig op også. Den kan du læse på Videnskab.dk. Der står bl.a at “Får man ikke tilstrækkeligt med søvn, vil der stadig være en rest adenosin tilbage i hjernen. Når man vågner om morgenen begynder man altså ikke på en frisk, men har allerede en vis mængde adenosin i hjernevindingerne. Konsekvensen er, at man meget hurtigt bliver træt igen, fordi koncentrationen af adenosin tidligt på dagen sniger sig op over det kritiske niveau.”

Når du bruger internettet til at søge efter senge, som lever op til dine krav, så kan du finder sider som denne, der prøver at fortælle dig, hvad du skal kigge efter, og hvilke faktorer du skal holde øje med, før du beslutter dig for din nye seng. Det er for eksempel spørgsmål om hvilken ramme sengen skal have, hvor stor den skal være, højden af sengen, madrastypen, rummets størrelse hvor sengen skal stå, og mange flere, som du skal tage stilling til. Der er altså mange andre ting, ud over sengen, som er vigtige, og så handler det en hel del om din egen kropsbygning. Jo mere du for eksempel vejer, så kræver det en meget anderledes type seng, end hvis du er en fjervægter uden ret mange kilo på kroppen. Det kan du få meget mere at vide om, når du læser denne guide igennem, og mange andre nyttige tekster, som gør livet lettere for forbrugerne, og som klæder dig endnu bedre på, når du skal vælge et af hjemmets vigtigste møbler, nemlig sengen.

Vi gennemgår alle sengetyper i denne oversigt. Du kan vælge mellem boxmadras med ben eller meder, en elevationsseng, en kontinentalseng, en sengeramme, og en sovesofa. Der er så mange muligheder og denne guide vil kun belyse de mest kendte typer som du kan vælge mellem, og som de fleste forhandlere har i deres sortiment. Der findes for eksempel også gæstesenge som kan klappes ud med mere, men de er kun egnede til midlertidige foranstaltninger, og egner sig ikke til permanente senge, hvor du får den bedste sovekomfort. Husk, at det handler om at du får den bedste hvile og søvn, og det gør du kun, hvis du har en seng som passer perfekt til din krop. Kiropraktor Henrik Ulddall har givet nogen gode råd til valg af madras på Sundhedsguiden.dk. Han siger bl.a at: “Det er en gammel skrøne, at du skal ligge så hårdt som muligt. Der er faktisk alt for mange, der ligger på en for hård madras. En måde at bedømme, om madrassen har en passende hårdhed, er at lægge sig på ryggen. Man skal så kunne presse en hånd ind under lænden og føle et jævnt tryk på hele bagsiden af kroppen. Hvis hæle eller enden synker ned, er madrassen for blød.” Du kan læse alle hans anbefalinger her.

Kontinentalsengen er en lidt nyere type seng, som ikke er så kendt endnu, men som har rigtig mange fordele. For det første så har den flere madraslag. Det giver en langt bedre komfort og det giver sengen en rigtig god sidde og ligge højde. Det kan betyde alt for dig som har svært ved at komme op og ned i en seng, at dens højde er god.

Boxmadrassen består af en fjedermadras, en topmadras og ben eller meder. Det er en meget simpel og nogenlunde prisfornuftig løsning, og her handler det om, at du vælger den madrastype som du får det mest optimale ud af. Her skal du vælge en madras som passer til din vægt, den belastning som madrassen udsættes for, og så en topmadras som giver dig lidt mere komfort.

Elevationssengen er den nye og meget populære løsning. Den består typisk af en ramme i metal eller træ, og så er rammen forsynet med elektronik og løfteteknik, som gør, at sengen kan hæves i en eller begge ender. Madrassen køber du så separat til sengen, så den passer til din kropsbygning. Det er selvfølgelig meget smart med en elevationsseng, så du kan hæve hovedenden eller benenden alt efter behov.

Sengerammen som de fleste kender som et møbel fra fortiden, og som mange er vokset op med, findes i dag i mange forskellige udgaver. Det er et rigtigt møbel og i mange udgaver samt designs. Mange designere har igennem årene givet sengerammen et nyt liv, og med de rigtige madrasser, så er sengerammen stadig en god mulighed for at få den perfekte søvn.

En anden type seng er den meget populære sovesofa, som bruges mange forskellige steder i en bolig. Hvis du ikke har meget plads, så kan en sovesofa være et godt alternativ til en seng. Det er dog ikke den bedste kvalitet du får, hvis du ligger i en sovesofa på sigt. Der er selvfølgelig meget stor forskel på sovesofaer, men selv de bedste af dem, kommer ikke i nærheden af en rigtig seng, når det gælder støtte og sovekomfort.

Har du fået styr på sengetypen, så handler det om at vælge den helt rigtige madras. Madrassens egenskaber er det som gør, at du får den mest perfekte sovekomfort og dermed nattesøvn, som er så vigtig for din krop og din livskvalitet. Madrassen skal kunne tåle belastningen fra din krop, og her er din vægt afgørende.

Når du prøver en madras, skal den være sådan, at din ryg ligger vandret, og bagdelen synker lidt ned, så madrassen og topmadrassen understøtter lænden. Du kan mærke det lige med det samme, om en madras passer til din krop eller ikke gør. Derfor skal du afprøve flere modeller, så du får valgt den rigtige type. Det skal dog også nævnes, at du først ved, efter flere dages brug, om det nu også er den helt rigtige madras du har valgt. Derfor er det smart at købe madras hos en butik eller webshop som tilbyder ombytning af madrassen, hvis den ikke passer helt perfekt til din krop. Uanset om du vælger den ene eller anden type seng, så kan du få de forskellige typer madrasser til dem. Madrasserne på markedet i dag, deles op i tre kategorier, en af de mest populære er en springmadras, og her handler det dybest set om antal fjedre pr. kvadratmeter. Jo flere fjedre, jo bedre støtte og stabilitet giver madrassen. Det er ikke antallet af fjedre som afgør hårdheden af madrassen, for fjedrene kan sagtens være både bløde og hårde, som i soft, medium og hård.

Madrassen på din seng giver dig støtte af din krop, så du ikke lider skade under din søvn, og sådan at din krop kan restituere bedst muligt. En topmadras er det sidste lag inden lagenet, og den vælger du for at give dig en endnu bedre ligge- eller sovekomfort. Her kan du for eksempel vælge en topmadras med memory skum, som husker din krops form, og derved giver den samme komfort hele tiden.