Uanset om der er tale om et glas vin, en flaske øl eller whisky, er der mange, der vælger en alkoholholdig drik til at slappe af på, når de kommer hjem efter en travl dag. Læs med her, og bliv klogere på hvordan alkohol påvirker din søvn. Det kan føles som om, at alkohol hjælper Læs mere
Søvn er en vigtig del af din daglige rutine. Du bruger nemlig omkring en tredjedel af dit liv på at sove. Kvalitetssøvn – og nok af det på de rigtige tidspunkter – er lige så vigtigt for din krop som mad og vand. Søvn påvirker næsten alle typer væv og systemer i kroppen fra hjernen, Læs mere
Søvn er ikke bare søvn – når vi lukker øjnene på puden hver aften og døser hen, så starter en avanceret søvn-proces, der udgøres af forskellige stadier. Hver af disse stadier har deres funktion og særpræg, som blandt andet er vigtigt for kroppens restitution. I denne artikel gennemgår vi disse forskellige søvn-stadier og forklarer, hvordan Læs mere
Vi tilbringer en tredjedel af vores liv i sengen. De fleste mennesker ved, at en god nats søvn er den bedste måde at komme sig efter en hård dag. Men søvn er ikke kun altafgørende i forhold til restitution og hvile. Søvn er også afgørende for at opretholde kognitive færdigheder som at kommunikere godt, huske Læs mere